Frøken Gladiator Hermansen

-
Frøken Hermansen har begynt å trene igjen. Hun vil bli gladiator som slåss på tv. Etter å ha sittet på rompa i et halvt år bestemte hun seg plutselig en dag for at det var NOK bukser i venteskapet, og NOK lange kvelder foran tv-en i løpet av en laaaaaang vinter som liksom aldri vil slutte. Hun vil være sterk og kul og  muskuløs og slåss med andre damer i bikini på tv. Kanskje.

Frøken Hermansen har nå trent tre ganger på et halvt år, eller tre ganger på 6 dager, alt ettersom hvordan man velger å se det. Hun velger å se det på den siste måten.

Frøken Hermansen har treningsrom på jobben.
Se så fint det er!  Heldige Frøken Hermansen. Hit skal hun i morgen tidlig kl 06.15. Og mange andre morgener etter det.

 
 
Frøken Hermansen har laget seg et treningsprogram. Det går sånn:
 
Romaskin                    Så lenge hun klarer. Slitsomt. Var lettere i fjor.
Knebøy med stang        3 sett
Markløft med stang      3 sett
Nedtrekk rygg               3 sett
Benkpress med stang    3 sett
Biceps med manualer   3 sett
Skulder med manualer 3 sett
"Dytte ned"-triceps       3 sett
Situps                           Så mange som mulig
Planken                        Nei takk. Hun hater den.
 
Frøken Hermansen ser at det er et stykke igjen til gladiator, men gladiatoren måtte også begynne et sted. Og tenk å kunne gå tilbake til treningsrommet på jobben og si: Det var her det begynte! Det var her jeg fant meg selv. Det var her jeg la igjen blod, svette og tårer ( Slapp av, vasker opp etter seg gjør Frøken Hermansen også) for å komme hit på Eurosport hvor jeg er i dag. Eller på Max. Eller på Gladiatorkanalen. Bare det er på tv.
 
Frøken Hermansen ser at det er langt igjen å gå. Men alle veier fører til Rom. Og alle veier til Rom begynner med ett skritt hvis man må gå hele veien selv. Eller med tre treninger i halvåret. Eller på 6 dager alt ettersom hvordan man velger å se det.
 
God trening! :-)
 
 
 
 
 
 
 


Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Jo, du kan også smøre deg selv!

-
Bilde
Frøken Hermansen har ikke noe problem med å smøre seg selv på ryggen. Du klarer fint å smøre opp til midten av ryggen ved hjelp av hendene, og det er like enkelt å smøre øverst. Alt du trenger er en hårbørste, en vaskeklut og en hårstrikk. Legg kluten rundt hårbørsten, fest med en hårstrikk rundt børstehåndtaket, sprut på med solkrem og smør i vei. Hvis du klør litt på ryggen samtidig er det veldig deilig. Har du ikke hårbørste? Nei men da tar du en kjøkkensleiv, en gammel vott eller sokk rundt den og samme prosedyre. Frøken Hermansen syns ikke dette er noe å be andre om hjelp med. Og Frøken Hermansen er titt og ofte ute og soler seg både på strand og ved vann alene. Samme prosedyre kan brukes for vanlig fuktighetskrem. Itte no' problem! Og siden damer oftere er flinkere enn menn med solfaktoren, tenk om din kjære ikke bruker solkrem fordi han rett og slett er møkk lei av å smøre deg hele tiden og ikke orker å smøre seg selv fordi han er sliten? Og så blir han solbren
Les mer

5 Mins Shaper fra helvete!

-
Bilde
PS. Først og fremst for å ikke bli tatt av bloggepolitiet: Dette er IKKE sponset reklame.Hadde det vært så vel!  Frøken Hermansen har kjøpt denne helt selv. Frøken Hermansen har kjøpt seg 5 min shaper på Ellos. Ja, for den var billigere fra Ellos enn fra TV Shop/Tvins. Konklusjon: Ellos og Tvins er samme selskap? Ja, hun vet det!  Frøken Hermansen har tidligere skrevet et innlegg om hvordan apparater fra TV-shop gjør deg feit fordi du har utstyr i skapet som du ikke bruker, men føler deg meget vel fordi du har kjøpt det!Frøken Hermansen har gått opp i vekt så å si hver gang hun har kjøpt noe fra TV- Shop, og hadde bestemt seg for å aldri gjøre det igjen. MEN.. hennes kjæreste som gjerne vil hjelpe henne med dette treningsgreiene så hun kan komme dit hun vil , overbeviste henne om at dette faktisk kan være en maskin som fungerer. Og nå kjøpte hun den tross alt på Ellos, så det er ikke helt det samme. OG.. de sier jo på tv at man får pengene tilbake hvis man ikke er fornøyd! Ok.
Les mer

På cruise med fine Fjordline !

-
Bilde
Foto: Fjordline Frøken Hermansen og kjæresten har vært på Latinocruise med Fjordline. Latinocruiset har de siste årene vært arrangert årlig eller to ganger årlig, og er for de som elsker å danse salsa og latinske dansestiler. Man kan betale for workshops med kjempebra instruktører fra de største danseskolene, denne gangen Salsakompaniet. Så er det liveband og dans om kvelden. Siden Frøken Hermansen og kjæresten elsker å danse cubansk salsa og holder på å lære bachata og litt kizomba, så MÅTTE man bare bli med denne gangen. Og ALT svarte til forventningene og mer enn det! Dette må gjentas! Båten går fra Langesund til Hirtshals til Stavanger til Bergen til Stavanger til Hirtshals til Langesund. Turen tok rett i underkant av to døgn.  Frøken Hermansen hadde ikke hørt så mye om Fjordline før, sannsynligvis fordi båten ikke seiler fra Oslo, men hun skal ærlig innrømme at hun ble både veldig positivt overrasket og litt helfrelst.  Foto:Fjordline MS Stavangerfjord er
Les mer