10-minutters morgentrening med høy puls for oss som bor i blokk

-
Frøken Hermansen har trent fort og svett med høy puls på skjærtorsdag. 
Hun går trappa i blokka, fra 1.etg til 6.etg. Fem ganger ble det i dag. Målet er 10. Hun stoppet på 5 for at hjertet ikke skulle briste så tidlig i påsken. 
Det er rett og slett bare å gå. Gjerne så fort man kan, men SÅ fort går ofte fort over når man har gått opp et par ganger :-) 
Opp til 4.etg klarer Frøken Hermansen fint, for det er der hvor hun bor. Det er de to siste etasjene som er tøffe. Og det er DER det virker. Øverst i blokka har hun utsikt helt over til Drammen faktisk. Der bor kjæresten som sikkert ligger og sover nå :-) Det er fint i Drammen. 

Det tar ikke mer enn 10 min å gå 5 ganger opp inkludert pustepause mens man går ned igjen. 
Svetter på panna et kvarter etterpå, og pulsen er definitivt til stede. 

Det enkle er ofte det beste.
God påsketrening :-) 



Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Jo, du kan også smøre deg selv!

-
Bilde
Frøken Hermansen har ikke noe problem med å smøre seg selv på ryggen. Du klarer fint å smøre opp til midten av ryggen ved hjelp av hendene, og det er like enkelt å smøre øverst. Alt du trenger er en hårbørste, en vaskeklut og en hårstrikk. Legg kluten rundt hårbørsten, fest med en hårstrikk rundt børstehåndtaket, sprut på med solkrem og smør i vei. Hvis du klør litt på ryggen samtidig er det veldig deilig. Har du ikke hårbørste? Nei men da tar du en kjøkkensleiv, en gammel vott eller sokk rundt den og samme prosedyre. Frøken Hermansen syns ikke dette er noe å be andre om hjelp med. Og Frøken Hermansen er titt og ofte ute og soler seg både på strand og ved vann alene. Samme prosedyre kan brukes for vanlig fuktighetskrem. Itte no' problem! Og siden damer oftere er flinkere enn menn med solfaktoren, tenk om din kjære ikke bruker solkrem fordi han rett og slett er møkk lei av å smøre deg hele tiden og ikke orker å smøre seg selv fordi han er sliten? Og så blir han solbren
Les mer

5 Mins Shaper fra helvete!

-
Bilde
PS. Først og fremst for å ikke bli tatt av bloggepolitiet: Dette er IKKE sponset reklame.Hadde det vært så vel!  Frøken Hermansen har kjøpt denne helt selv. Frøken Hermansen har kjøpt seg 5 min shaper på Ellos. Ja, for den var billigere fra Ellos enn fra TV Shop/Tvins. Konklusjon: Ellos og Tvins er samme selskap? Ja, hun vet det!  Frøken Hermansen har tidligere skrevet et innlegg om hvordan apparater fra TV-shop gjør deg feit fordi du har utstyr i skapet som du ikke bruker, men føler deg meget vel fordi du har kjøpt det!Frøken Hermansen har gått opp i vekt så å si hver gang hun har kjøpt noe fra TV- Shop, og hadde bestemt seg for å aldri gjøre det igjen. MEN.. hennes kjæreste som gjerne vil hjelpe henne med dette treningsgreiene så hun kan komme dit hun vil , overbeviste henne om at dette faktisk kan være en maskin som fungerer. Og nå kjøpte hun den tross alt på Ellos, så det er ikke helt det samme. OG.. de sier jo på tv at man får pengene tilbake hvis man ikke er fornøyd! Ok.
Les mer

På cruise med fine Fjordline !

-
Bilde
Foto: Fjordline Frøken Hermansen og kjæresten har vært på Latinocruise med Fjordline. Latinocruiset har de siste årene vært arrangert årlig eller to ganger årlig, og er for de som elsker å danse salsa og latinske dansestiler. Man kan betale for workshops med kjempebra instruktører fra de største danseskolene, denne gangen Salsakompaniet. Så er det liveband og dans om kvelden. Siden Frøken Hermansen og kjæresten elsker å danse cubansk salsa og holder på å lære bachata og litt kizomba, så MÅTTE man bare bli med denne gangen. Og ALT svarte til forventningene og mer enn det! Dette må gjentas! Båten går fra Langesund til Hirtshals til Stavanger til Bergen til Stavanger til Hirtshals til Langesund. Turen tok rett i underkant av to døgn.  Frøken Hermansen hadde ikke hørt så mye om Fjordline før, sannsynligvis fordi båten ikke seiler fra Oslo, men hun skal ærlig innrømme at hun ble både veldig positivt overrasket og litt helfrelst.  Foto:Fjordline MS Stavangerfjord er
Les mer